Лечебная музыка и танцы для здоровья.
Давайте обсудим эти темы на форуме. Музыка для вас в жизни. Танцы под музыку.
Опубликована: 04.09.2011
Автор: natalja
Оценка:  (0)
Комментарии
За окном черемуха колышется.
Борис Тимофеев.
За окном черемуха колышется,
Осыпая лепестки свои.
У реки знакомый голос слышится ,
Да поют всю ночку соловьи.
Сердце девичье забилось радостно…
Ах , как все цветет сейчас в саду !
Жди меня , мой ласковый, мой радостный ,
Я к тебе в заветный час приду.
За окном осенняя распутица.
Как безлюдно рано по утру !
Только листик запоздалый крутится ,
Только птицы зябнут на ветру…
Ах , зачем тобою сердце вынуто !
Для кого теперь твой светит взгляд
Жаль не то , что я тобой покинута ,
Жаль , что люди много говорят.
Вновь в саду черемуха колышется,
Осыпая лепестки свои.
Но знакомый голос твой не слышится ,
Лишь поют , как прежде , соловьи.
Бьют в окно серебряные веточки.
Сон бежит от девичьих ресниц.
От тебя все нет и нету весточки …
Ты хоть ночью этой мне приснись !
Если б гармошка умела….
А. Фатьянов.
Не для тебя ли в садах наши вишни
Рано так начали зреть ?
Рано веселые звездочки вышли ,
Чтоб на тебя посмотреть.
Припев:
Если б гармошка умела
Все говорить не тая !...
Русая девушка в кофточке белой ,
Где ты , ромашка моя ?
Птицы тебя всюду песней встречают ,
Ждет ветерок у окна.
Ночью дорогу тебе освещает ,
Выйдя навстречу , луна.
Припев: ……
Мне , дорогая , сердечные муки
Спать до утра не дают.
Ведь о тебе все гармони в округе
Лучшие песни поют.
Припев: ……
Ромашки спрятались.
И. Шаферан.
Ромашки спрятались,
Поникли лютики,
Когда застыла я
От горьких слов.
Зачем вы , девочки ,
Красивых любите , -
Не постоянная
У них любовь.
Сняла решительно
Пиджак наброшенный ,
Казаться гордою
Хватило сил.
Ему сказала я :
« Всего хорошего! »-
А он прощения
Не попросил.
Ромашки сорваны ,
Завяли лютики ,
Вода холодная
В реке рябит…
Зачем вы , девочки,
Красивых любите , -
Одни страдания
От той любви.
Случайный вальс.
Е. Долматовский.
Ночь коротка ,
Спят облака.
И лежит у меня на ладони
Незнакомая ваша рука.
После тревог
Спит городок.
Я услышал мелодию вальса
И сюда заглянул на часок.
Хоть я с вами почти не знаком ,
И далеко от сюда мой дом,
Я как будто бы снова
Возле дома родного.
В этом зале пустом
Мы танцуем вдвоем ,
Так скажите мне слово ,
Сам не знаю , о чем.
Будем кружить ,
Петь и дружить.
Я совсем танцевать разучился
И прошу вас меня извинить.
Утро зовет
Снова в поход.
Покидая ваш маленький город
Я пройду мимо ваших ворот
Танцы.
Танцы – это хороший тренинг всего тела , мыщц , костей , сосудов , суставов , нервов- дающий большую как физическую , так и эмоциональную нагрузку , способствующую укреплению и оздоровлению всего организма. Танцы – естественное самовыражение личности , эмоциональный подъем и работа мыщц всего тела , сложность которой регулируется автоматически. Удовольствие , получаемое от танца , ритмики музыки , присутствие партнера , перед которым хочеться выглядеть лучше , - это духовный рост , увеличение энергетики , улучшение самочувствия , здоровья. Время и место для танцев всегда можно найти где угодно.
Пение.
Люди старшего поколения помнят , как собирались раньше за столом и пели мелодичные песни…
Мы часто видим на экране старые фильмы в которых герои поют , когда едут на работу или сидят в поле в обеденный перерыв ….
После такого пения - улучшается общее самочувствие организма.
При длительном и плавном выдохе уменьшается частота дыхания , в организме задерживается углекислота , которая снимает спазм сосудов , улучшает кровоснабжение органов , метаболические процессы , человеку становится хорошо. К этому добавляется чувство общности , духовного единения , когда собственное « Я» становится частью целого.
Не в уменьшении ли пения также кроется значительное ухудшение психологического климата между людьми в настоящее время?
Так давайте будем это исправлять….
Будем петь вместе песни…..
Песни лечат заикание , песни лечат бронхиальную астму , песни лечат ЛОР заболевания и многие другие….
Друзьям.
Б. Вахнюк.
Давайте собираться у стола –
Не для того , чтоб зелье нас пьянило ,
А для того , чтоб дружба сохранила
Себя такой , какой она была.
Давайте собираться у стола –
Без всяких там заморских разносолов ,-
Чтоб были наши выцветшие соло –
Как будто ветви одного ствола.
Давайте собираться у стола-
Расчешем на пробор свои седины , -
И станут наши помыслы едины ,
И откровенья ваши и дела.
Давайте собираться у стола!
Неважно у кого – один найдется ,
С кем снова так , как в юности , поется .
А юность – общей чашей нам была.
Давайте собираться у стола ,
Хоть раз в году – ведь чаще мы не сможем ,
И сколько новых песен мы не сложим ,
Чтоб каждая – утешить нас смогла.
Давайте собираться у стола –
Ну много ли нам надобно на сборы ?-
Чтоб рухнули нелепые заборы ,
Которые нам зрелость возвела.
В ритме танца. Английские ученые уверены , что танец – лучшее терапевтическое средство.Движение под музыку нормализуют обмен веществ , работу сердца и сосудов , повышают иммунитет.Кроме того , во время танца происходит выброс эндорфинов – особых веществ , поднимающих настроение. А еще благодаря быстрым танцам за полчаса можно сжечь 300 ккал , а кружась в вальсе – 200 ккал. Однако самым полезным для женщин исследователи считают танец живота.Он укрепляет мышцы малого таза , брюшного пресса , плечевого пояса (это позволяет сохранить форму груди ) и спины (улучшает осанку).
|